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素食問題：維生素B12該常什麼蔬菜水果獲取？ - Yahoo!奇摩知識+
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日期：2025-05-22
素食問題：該常什麼蔬菜水果獲取？難道全素就無維生素B12？ ... 優酪乳、全麥、糙米、海藻、小麥草、米糠、雛菊、香菇、泡菜、海藻類菠菜、豆類、味磳、豆腐、素肉，各種發酵的豆製品(例如：味噌湯、豆腐乳與豆豉)和酵母衍生食物(例如：無酒精 ......看更多
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