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為什麼身體練不壯- Yahoo!奇摩知識+
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日期：2025-10-11
為什麼身體練不壯. ~~~啞鈴做手臂.胸機和側腹部運動~~~ 1.二頭肌動作過程.. 集中
彎舉 a.坐於長凳上，左手手持啞鈴，身體稍向前傾，右手置於膝蓋之上支撐。左手肘 ......看更多
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