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練瑜珈不易瘦？ | 瑜珈練習小屋
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日期：2025-10-14
說真的你要把瑜珈練成有氧也可以，看你怎麼練，但我不認為瑜珈可以歸類到無氧 運動去，瑜珈的內涵很深，現代這些分法對它來說是不夠的。 總而言之，想瘦有七成要靠意志力，剩下三成靠的是方法來決定妳是瘦的健康或瘦的快 ......看更多
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