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美樂蒂/ 15大減肥迷思整理 - 美樂蒂的運動日記/ Melody's SPORTS ...
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日期：2025-06-22
2013年12月31日 ... 脂肪(肥肉)不會因為運動就轉換成了肌肉， 一個是陽關道 ... 請記得「挑」東西吃，只要
吃對，即使是運動完吃也沒關係。 ... 長肌肉的過程是：肌肉受刺激→肌肉破壞→休息(
補充營養)→肌肉長大。...看更多
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