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![健身重訓參考菜單 - 胸肌 + 手臂 (為主) - 陽光、肌肉、水男孩 - PChome 個人新聞台]()
mypaper.pchome.com.tw這位在台北健X院駐點的教練，也是目前電視節目中常出現的大學生！來看看他的重訓菜單吧！不一定要跟著照做，但還是可以當作一個不錯的參考！（主要是胸肌訓練＋手臂和一組背肌訓練）首先用機械式推胸這組機器會讓胸肌更凸出做12下 5組第二組 ...瀏覽：1476 -
![長高食物怎麼吃－青春期必看怎樣吃長高食物才能長 ...]()
lftchung.pixnet.net很多媽媽都會擔心青春期的小朋友到底要吃怎麼吃才會長高，今天就要告訴大家長高食物到底要怎麼吃，才會像照片上的美女一樣擁有美麗的長腿呢! 長高食物怎麼 ...瀏覽：1490
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日期：2024-04-29
... 貼布，只要正確使用，避免大面積、長時間反覆塗抹，一有不適情況盡速就醫，大部分肌肉痠痛藥品的安全性是無虞的。但要注意，6歲以下兒童應盡量避免使用含以上成分之藥物。...
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日期：2024-04-25
要 吃什麼才有效呢 ? 發佈到： 分享時間：2009-10-12 18:41:20 ADVERTISEMENT 最佳解答(發問者自選 ... 我：一起會 ......
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日期：2024-04-22
「運動後吃東西？不會吸收更快，更容易變胖嗎？」 噢～這個錯得離譜的陳舊觀念，絕對可以榮登「瘦身十大迷思」之一；導致許多人為了減肥，即使餓到前胸貼後背，也要拼命勒緊褲帶，說服自己一口也不能吃，害怕一吃就變胖，或者白費了 ......
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日期：2024-04-26
2013年4月23日 ... 許多人都很在意自己的身形，卻容易忽略透過飲食和運動建立並保持肌肉質量的重要
性。肌肉精實有很多 ......
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日期：2024-04-28
2014年1月22日 ... 6、吃高熱量食物. 蔬菜是健康食品，但是對你長肌肉沒有效果。例如，250g橄欖僅含
100卡路里的熱量。...
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日期：2024-04-26
您好:我的小女兒是足5歲快2個月,她在12月6日摔倒,帶去大間醫院檢查,結果...手鐲的骨頭嚴重移位,所以有開刀,我有兩個女兒,但我小女兒比較調皮我也是第一次遇到這樣,我很擔心她的以後的發育,我到底該給她吃些什麼比較好呢?可以教教我嗎?謝謝唷!...
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日期：2024-04-25
據統計，亞洲女性罹患貧血的比例相當高，平均每四到五個女性中，就有一個是貧血患者；若以年齡分佈來看，二十至二十四歲之間，罹患的比例約二成，二十五歲至二十九歲之間有三成。造成女性比男性容易貧血的原因，可以歸因於男性比女性循環血量 ......
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