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人越老越要運動
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日期：2025-10-08
慢跑、爬山等運動對於關節的負荷較大，因此有退化性關節炎的患者較不適宜。 ...
運動強度. 以七十五歲老人而言，最大心跳為每分鐘一百五十次。 七十歲老人之
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