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肌力欠鍛練？6種運動人忽略的肌力訓練
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日期：2025-06-07
2013年12月16日 ... 沒有任何一項運動是可以強化身體所有肌肉的，但知道自己肌力較弱的部位 ... 個
動作中，沒有上半身的肌力訓練，所以胸部、手臂和背部會缺乏肌力。...看更多
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