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日期:2024-04-27
... 緊張的工作負荷,容易產生肌肉疲勞及疼痛的現象。肌力和肌耐力訓練原則與實施 方法增進肌肉適能最佳的途徑是從事肌力訓練,也就是一般大家熟知的重量訓練。...看更多