肌肉訓練方法的相關文章
![網民投票: Galaxy Note 4 拍的照片竟然擊敗 iPhone 6 [圖庫]](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/article/67043/1413372029333_s.jpg)
![iPhone 6 不可放褲袋 機背竟會染上顏色 [有相為證]](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/article/67273/1414052496396_s.jpg)
肌肉訓練方法的相關教育學術公司資訊
肌肉訓練方法的相關商品
||||| 歡迎來到 教育部 體育署體適能網站 ||||||
瀏覽：1114
日期：2025-10-11
使用比平常高的總訓練量有效地刺激肌肉，讓肌肉訓練而更強壯。 增加總訓練量的方法：增加重量或阻力（強度）。 增加反覆次數或回合數。 反覆次數：在一重量負荷下所能作的連續次數。...看更多
網友正在看
熱門 iot 文章
熱門 ios 8 新聞 文章
![超大提升 iOS 8 界面篇: 三大新界面 要求已久的終於成真 [圖庫]](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/article/304/1403685352109_xs.jpg)
![超大提升 iOS 8 功能篇: 11 個重點新功能 iOS 最大缺點終於補完 [圖庫]](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/article/302/1403685310839_xs.jpg)
![iOS 8 實機初試: 用起來就是這樣 [圖庫+影片庫]](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/article/292/1403685155106_xs.jpg)
