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運動後的肌肉酸痛要如何改善 : Herbcare香草魔法精油學苑-芳療精油/按摩精油
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日期：2025-05-08
運動後的肌肉酸痛，是肌肉在運動時產生的乳酸，如果堆積在肌肉裡就會非常的酸痛 最好的方法 ... 訓練再重複訓練，不會到致肌肉酸痛，乳酸會讓肌肉有燒痛感，乳酸也許是造成肌肉疲累的原因，不過不會造成肌肉酸痛 ......看更多
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