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肌肉鍛鍊問題 - Yahoo!知識+
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日期：2024-05-12
請問身體有較多脂肪的話,真的會較易鍛鍊出肌肉嗎?我經常聽到一種說法 : 如果沒脂肪的話,肌肉怎麼也練不出來但我也聽過 : 做完負重訓練後,進食高蛋白質的食物,會令肌肉更大更結實那麼,若果脂肪真的可以變成肌肉的話,為什麼做完負重訓練後,不標榜 ......看更多
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