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怎麼練~腹肌~胸肌~背肌~? - Yahoo!奇摩知識+
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日期：2026-06-01
想練~想練身體讓身體壯一點~想練出~腹肌~胸肌~背肌~ ... 練腹肌建議做仰臥起坐 這是很正確的鍛鍊方法....但是姿式要做正確 不然練個腹肌傷了背部就不好囉 另外....仰臥起坐是讓你"有"腹肌...看更多
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