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腕隧道症候群的預防運動 - 國立成功大學國際會議暨專案用伺服器
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日期：2025-05-06
腕隧道症候群 動動手，揮別手麻時光 一天要做三到五次，一次各個運動作5-10次，運動中的各個動作停留5～10秒，每次都要回復到放鬆動作（右圖）再開始，原則上這些運動的量以不增加運動後不適為原則。...看更多
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