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臀部肌肉拉傷後的復健運動計劃@ 柏拉圖保健工作室(台南) :: 痞客邦 ...
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日期：2024-05-15
臀部肌肉拉傷後的復健運動計劃圖左一Single knee to chest stretch平躺傷腳膝蓋屈曲45度，雙手環抱傷腳膝蓋後方，將膝蓋往胸部方向拉，抬起伸展臀部，時間約一 ......看更多
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