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自由電子報 - 〈愛美診療室〉 骨盆前傾 小腹婆當定了
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日期：2025-05-21
伸展運動：骨盆前傾矯正運動——橋式 功效： 這個動作可以幫助伸展脊椎、平衡骨盆。一開始做這些動作 時，會有些許的痠痛感，大概三、四天後，痠痛的感覺就會消除。如果做動作後會產生「疼痛」的感覺，請先暫停一天，讓肌肉稍做休息 ......看更多
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