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臺北幸福人生活手冊 ─ 產後復原運動
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日期：2025-05-09
產後適當的運動可以幫助媽媽們迅速恢復身體的功能以及體態， 在做產後運動時，媽媽們記得要穿著輕鬆、舒適的衣服，以不累 為原則，如果在運動過程中傷口不舒服就必須停止。這裡介紹幾 個復原運動，讓媽媽們可以照著做。 1. 胸部運動 開始時間 ......看更多
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