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臺師大進修推廣學院運動系列-吳湧老師（階梯有氧） - YouTube

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日期：2025-06-03
高強度、低衝擊的階梯有氧，以多元化的舞步，搭配踏板組合的上下登階及抬膝變化，隨著音樂的節奏、配合方向改變所設計的趣味性有氧運動。...看更多

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