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舒緩肩頸痠痛妙招-ouya-搜狐博客
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日期：2025-05-29
肩頸痠痛舒緩 頸部肌 肉跟肩膀 的伸展動作 保持身體平衡正向姿勢，將右手繞到左方耳朵上方，垂直往右邊肩膀施壓，頭部慢慢向右邊肩膀垂下，此姿勢伸展到的部分是左邊肩部肌肉。加強動作可以把左手從背後繞到右腰間，伸展程度會更多 ......看更多
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