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船井生醫- 運動後的簡單收操，能預防蘿蔔腿長成喔！
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日期：2025-06-09
【運動後，正確拉筋預防蘿蔔腿！】 不論是做什麼運動，一定要重視運動後的收操，才不會讓小腿長出肌肉。 完整流程: 1. 拉筋-肌肉伸展運動，最基本的為弓箭步，一邊 ......看更多
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