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莊淑旂博士-防癌宇宙操.htm
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日期：2025-05-24
(1) 手掌心向內相對，雙手伸直虎口打開，右腳向前一步，後腳尖著地，稍微抬頭。
手臂上抬儘量向後伸直前後擺動12次。(兩個8拍). ＊雙腳腳尖平行向前，手臂伸直....看更多
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