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落枕≠睡不好 自救拉筋法緩解疼痛 | ETtoday健康新聞 | ETtoday 新聞雲
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日期：2025-06-06
天冷惱人的落枕是許多民眾共有經驗，很多患者總以為落枕是昨夜睡不好，隔天早上引起的頸椎痠痛。但醫師指出，其實更多數的情況是長時間姿勢不良、用力不當或過度使用等傷害累積，經過一整晚睡覺姿勢不動，待隔日起床...看更多
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