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落枕的預防及應急處理方式 - 睡一宿好覺 - 疾病大全 - udn健康醫藥
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日期：2025-11-23
可用熱毛巾濕敷，或用熱敷袋灌熱水乾敷；若有時間的話，可洗熱水澡，尤其在頸部患處用熱水反覆沖洗，邊洗邊用手按摩頸部，效果更佳。若經上述處理後，頸肩仍覺疼痛者，可請親人或朋友代勞按摩，或尋求醫療。 中醫治療落枕...看更多
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