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甩掉掰掰肉 做交叉抱肘上抬操(蝴蝶袖,三頭肌,何致耀) - 華人健康網 - 減肥 - 良醫健康網 - 商業周刊（百大良醫）
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日期：2024-06-07
童綜合醫院何致耀物理治療師指出，一般人在工作或日常生活時，手臂大多保持在身體前側下垂的姿勢，很少有機會活動到手臂上側的三頭肌，如果長時間沒有使用此處肌肉，肌肉就會變得鬆垮下垂，也就是一般人所稱的「掰掰肉」或「蝴蝶袖」。...看更多
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