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訓練與慢跑 - 對一個新手來說，要怎麼開始練慢跑？ - 運動討論區 - Mobile01
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日期：2024-05-26
hello088 wrote: 核心肌群是哪些運動呢...(恕刪) 每次跑步完我都會休息個兩三天 這空檔我就會做些核心肌群訓練 連結 這個網站算是滿清楚的 不過我建議可以直接google搜尋 多做一些其他核心肌群訓練動作 這邊做個小提醒...看更多
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