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請問凱格爾運動該怎麼做？ - Yahoo!奇摩知識+
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日期：2024-05-22
2007年11月13日 - 凱格爾運動影片-立姿、坐姿 · 凱格爾運動影片-躺姿 ... 很詳細的影片! ... 凱格爾運動 就是「會陰收縮運動」，會陰是指肛門前面，陰道（女）或陰囊（男） ......看更多
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