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請問用跑步機和在操場跑步效果一樣嗎? - Yahoo!奇摩知識+
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日期：2025-10-14
1.在家用跑步機和在操場慢跑...要瘦身的效果有沒有一樣??2.那跑步機要跑多久才能達到減肥的效果?? ... 基本上是差不多的! 但.... 多運動---加強身體機能很好但運動不是拿來減重用的!要靠運動燃燒脂肪必須達到333原則:...看更多
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