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跑樓梯健身訓練及注意事項 | 媽媽育兒百科
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日期：2025-10-24
導讀：現代科技有了電梯，平常人就很少在走樓梯，研究指出常常走樓梯也可以達到運動效果，也有些人甚至是跑樓梯，跑樓梯可以達到健身的效果，還可以擁有很多好處，但是有 ......看更多
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