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跑步减肥，小腿会越跑越粗吗？ - 跑步- 知乎
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日期：2024-05-25
那是你没有做好跑后放松肌肉里乳酸堆积太多了 我也经常跑个三四十分钟但我的腿只有在慢慢变细 每次跑后要记得拉伸和按摩你的小腿和大腿直到感觉所有肌肉都 ......看更多
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