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跑步機的熱量計算準嗎? | Mr.Sport 司博特 運動健身 部落客
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日期:2025-10-15
不準。 這其實是個淺顯易懂的道理,因為跑步機上面的卡路里數字,你會發現大部分是根據你的速度與距離來計算(啟動後放在那,沒人上去跑也在計算熱量)。 影響熱量消耗的因素相當多且雜,會受到你的年齡、性別、體重、體能狀況、身體組成等等 ......看更多