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跑步減肥小腿會長肌肉嗎?小腿會不會變粗?? - Yahoo!奇摩 ...
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日期:2024-05-17
2013年1月15日 - 跑步屬有氧運動,是沒辦法讓你長肌肉的頂多讓你腿部肌肉結實,線條明顯一般來說,慢跑30分鐘以上都能夠達到有氧運動的標準了姐妹們想要讓這30分鐘的 ......看更多