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跟JOE作「核心摧毀者」，20分鐘的間歇性核心訓練練出六塊肌、燃燒 ...
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日期：2025-11-01
2012年9月1日 - 7 分鐘 - 上傳者：bbetterJOE
一般人想要練腹肌、瘦小腹，都只是一味地作仰臥起坐， 殊不知我們的核心的 ... ( 影片中的動作有快轉) 這樣可以跟你一起訓練 ......看更多
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