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身心靈健康平衡發展中心 - 可補血的食物或水果 | Facebook
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日期：2024-05-07
可補血的食物或水果. 補血的食物以含有鐵質的胡蘿蔔素為最佳，有的人以為常吃蔬菜類才會變成貧血，這是錯誤的觀念；植物性的食物，不但含有鐵質、胡蘿蔔素及其它養分，還有消化吸收的優點，而許多食物鐵質含量很豐富，如：黑木耳、紫菜、髮菜 ......看更多
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