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轉呼啦圈的技巧_百度經驗
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日期：2025-10-22
轉呼啦圈的技巧,搖呼啦圈是一種全身性運動，可以達到運動瘦身的效果，不過運動的時間一定要夠長。因為搖呼啦圈的運動強度並不很強，惟有延長運動時間而且是持續性的運動，達到有氧運動的階段，這樣才可消耗身體儲存的脂肪及過多的熱量。到底 ......看更多
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