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透過吸氣訓練打破運動瓶頸！ - 運動筆記SportsNote
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日期：2025-12-03
跑步或鐵人三項的運動選手最怕遇到的就是「訓練瓶頸」，明明平時都有照表操課，但是比賽成績卻停滯不前，這感覺著實叫人難受。於是選手們開始找原因：「調整訓練菜單、增加肌力訓練、控制飲食與體重、放鬆緊繃的心情.....」......看更多
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