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運動「鐵腿」隔天沒好，當心！身體要告訴你的9件事 - 康健雜誌167期
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日期：2025-11-07
當下應停止運動，補充水分與電解質飲料，輕輕按摩抽筋部位，切勿硬扳，以防受傷。 此外，有些人腳部常感覺「卡卡的」，甚至運動時膝蓋出現聲音。主要原因為關節周邊的肌肉，力量分布不平均，髕骨構造側傾，或腸脛帶...看更多
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