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運動健身綜合 - 【 轟菌】減脂增肌新武器開箱 BH划船機 - 運動討論區 - Mobile01
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日期：2025-06-02
好啦！看來，這台划船機，還真符合他主機上面好大的口氣 - total body workout！ 原本的划船可以練闊背肌、配合前面的動作可以練下背肌、臀肌、腿後肌、股四頭肌、二頭肌、三頭肌。若在搭配伏地挺身，基本上，全身的肌肉都可以練到啦！...看更多
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