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運動健身綜合 - 只有啞鈴，如何有效訓練擴背肌? - 運動討論區 - Mobile01
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日期：2024-04-24
很遺憾的 啞鈴無法有效的鍛鍊到(擴) 背肌 在此說明一下 理想的 背肌是又(寬)又(厚) 要背寬(也就是所謂的擴背),最 ......看更多
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