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運動健身綜合 - 請問練肩膀(三角肌)的方式跟重量 - 運動討論區 - Mobile01
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日期：2025-10-15
謝謝兩位的回覆 小弟大概了解之間的差異了 如同鋼鐵浩克兄說的要大塊就是重量增加但速度放慢 小弟大概要朝這方向去做才能增大肌肉 Stanley兄說的這種器材小弟就沒有囉 只是在家用兩個啞鈴練而已 沒有太好的器材可以練到那麼專精...看更多
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