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運動健身綜合- 新手請教RM的重量計算- 運動討論區- Mobile01
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日期：2025-06-11
小弟剛接觸重量訓練自己看書排了簡單的基礎課程上週末到健身房先嘗試每項RM
重量我單項每組是12次......看更多
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