運動健身綜合- 槓鈴啞鈴臥推疑問- 運動討論區- Mobile01

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日期:2025-05-29
手肘馬上外旋,三頭一出力就推上去了但那根本沒吃在胸肌上時間久了,倒楣的就是 RC 因為負責連結背肌 ......看更多