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運動和肌肉痠痛的關係 - 17健身網
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日期：2025-06-01
相信以上兩種狀況，都有人遇過，究竟甚麼原因造成這兩種不同的結果！而且當痠痛出現時，該怎麼辦？ 肌肉痠痛 首先需要了解的就是什麼會導致肌肉痠痛？簡單來說，肌肉痠痛是因為肌肉在運動時 「受傷」，非常微量的撕裂傷 (攝取蛋白質就是幫助 ......看更多
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