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健康體適能的定義與培養方法
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日期：2025-06-01
有氧運動的項目. 運動強度的計算方法. 心跳= (220 －年齡) × 60﹪～90﹪的範圍。
例如:某人60歲，其訓練脈搏數最合適為：....看更多
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