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運動的次數：有氧運動，一天最多兩次就夠了。 - Yam天空部落 - 蕃薯藤
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日期：2025-05-29
例如你是體重60公斤的人(見上圖)，每天有氧運動一次可以達到每天最高燃脂量 ...
Hi版主你好我自從十月開始運動一周至少兩堂經絡瑜珈一堂拳擊有氧但是我的體重
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