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運動處方的要素

運動處方的要素

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日期：2025-06-05
例如一位20歲的人，欲瞭解個人最適當的訓練心跳數，依上述公式結果如下： ... 是以 ，研究人員發展出一種「最大心跳率百分比法」，雖然較不精確，但因為簡單也被許多  ......看更多

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