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運動訓練方法

運動訓練方法

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日期：2025-06-30
... 之出現，為使. 表現更好，訓練負荷量亦要隨之而加重，最普遍採用之方法是"梯階型系統" ... 很近似的訓練運動去測量他的帶氧代謝能力，就會發現他有明顯的進步。...看更多

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