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運動飲料(Sports drink) - 高瞻自然科學教學資源平台
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日期：2024-05-12
正常的運動（如，騎腳踏車一個小時）喝一般飲用水即可。 運動時補充鈉、鉀和其他電解質損失是多餘的，因為一般訓練中，這些身體內礦物質不太可能會大量減少。然而，激烈運動超過5到6小時的大量消耗後(例如：鐵人競賽或者超級馬拉松)推薦飲用富 ......看更多
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