達摩易筋經十二式 - 7、九鬼拔馬刀式 - YouTube

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日期:2025-10-24
7、九鬼拔馬刀式 右式:接上式;順呼吸;右拳變掌從腰際外分上抬,至大臂與耳平行時,拔肩,屈肘,彎腰­,扭項,右掌心朝內停於左面側前,如抱頭狀;同時左拳變掌,回背於體後,盡力上抬。式­定後約靜立半分鐘。 左式:左右手勢互換 ......看更多