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遠離失眠，好睡3對策：睡前助眠、睡時放鬆、調整睡姿入眠
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日期：2025-05-26
如果「沒有其他心理或生理問題影響下，無法入睡或維持長時間睡眠」，就是失眠。台灣有睡眠障礙的人高達四分之一，你睡不著的時候，全台有500萬人也在輾轉。 幾乎所有人都有偶發失眠的經驗，樓中亮醫師在臨床上發現...看更多
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