鄭多燕10分鍾減肥舞怎麼跳 鄭多燕10分鍾減肥舞動作分解 - 看淘網

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日期:2024-05-07
鄭多燕10分鍾減肥舞動作一:跪地叉腰後仰瘦身位置:手臂、臀部、腹部、大腿前後側跪在地板上,膝蓋與肩同寬,雙手叉腰,肩部慢慢後仰,手臂用力,以能感覺拜拜肉位置肌肉拉伸為好,達到最大幅度時保持10秒,深呼吸,回位接著做。鄭多燕10分鍾 ......看更多