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配速的祕訣是50⇒70⇒50
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日期：2025-11-14
＊超馬媽媽邱淑容形容本書為「初跑者聖經」。 ＊作者市橋有理為世界錦標賽馬拉松
銀牌得主，也是日本美跑者最佳代言人，集美麗與專業於一身。 ＊一本全方位的跑步
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